Способ употребления муки для похудения: 1ч.л. муки залить 100гр теплой воды, хорошо размешать и дать настояться 10 минут. Долить до 200гр горячей воды и размешать. Выпить когда остынет, лучше перед сном. Льняная мука- уменьшает размер жировых клеток, так как «связывает» воду, уменьшает отечность тканей и отвлекает на себя жидкость в подкожной жировой клетчатке. Что делает нашу муку полезной?
клетчатка;
полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6;
растительный белок;
витамины группы В;
фолиевая кислота;
антиоксиданты;
калий;
кальций;
магний.
В 100 г содержится: белки - 32,4 г., жиры - 8,8 г., углеводы 6,9 г. Минеральные вещества: K (калий) - 819,0 мг. Ca (кальций) - 247,0 мг., Fe (железо) – 5,3 мг.,; P (фосфор) – 627,0 мг. Витамины: В1 - 0,59 мг. В2 - 0,22 мг В5 - 0,97 мг В6 - 0,52 мг. В7 - 6,10 мг Е - 28,25 мг. Энергетическая ценность: 236 Ккал/989 КДж Производитель: Россия, ООО Эркон, г. Новосибирск
