Льняная каша – богатый источник легко усвояемых минералов – кальция, магния, марганца, цинка, железа, молибдена, меди, хрома, фосфора, калия, натрия. Все эти элементы находятся в легко усвояемой форме, и, поэтому Льняная каша очень полезна при дефиците минералов в пище.
Состав: жмых льняной, семена льна коричневые измельченные
Пищевая и энергетическая ценность 100гр продукта:
белки - 17,9 г.;
жиры - 4,7 г.;
углеводы - 50,1 г.;
витамин В1 - 0,4 мг.;
витамин В2 - 0,1 мг.;
витамин А - 2,7 мг
токоферол Е - 1,3 мг
витамин РР - 2,3 мг.
Энергетическая ценность: 314 Ккал/1315 КДж
Способ приготовления (1 порция):