Семена чиа или испанского шалфея ценятся как природный антибиотик и мощный антиоксидант. Благодаря свойству впитывать большое количество влаги, семена дают ощущение сытости, барьер к перееданию, и как следствие-нормализуют моторику кишечника.
-20% незаменимых омега 3 жирных кислот.  Они участвуют в большинстве химических процессов в организме. Очень важно, чтобы Омега3 кислот в организм поступало больше, чем Омега6 и 9.

  • Кальция и фосфора больше, чем в молоке. Это важнейшие элементы для поддержания здоровья костной системы.
  • Антиоксидантов больше, чем в  апельсинах. Антиоксиданты борются с преждевременным старением.
  • Калия больше, чем в бананах
  • Магния больше, чем в орехах
  • Железа больше, чем в шпинате. Железо необходимо для выработки гемоглобина крови. 
  • Клетчатки – 25 процентов! Клетчатка необходима для контроля за весом, для правильной работы и здоровья желудочно-кишечного тракта. 

Семена чиа можно добавлять в утренние смузи, посыпать ими кашу, добавлять в салаты и выпечку.

Их можно использовать в качестве загустителя в киселях, соусах и пудингах.

Быстрый десерт- Любое фруктовое пюре, или свежие фрукты,

например, манго 200г, семена чиа 3 ч.ложки, мёд 3 ч.ложки, молоко ореховое или кокосовое 150 мл.

Приготовьте фруктовое пюре, смешайте его с молоком и медом. Добавьте семена чиа, перемешайте и уберите в холодильник на пару часов или на ночь. Разложите по креманкам, украсьте веточками мяты и кусочками фруктов.

Витаминный напиток-

Просто добавьте в стакан воды ½ ч. ложки семян чиа и дольку лимона. Полезно и вкусно, особенно во время занятия спортом!

 

Семена ЧИА черные "Полеззно", 200гр.

руб. 303,00Цена
  • Состав: семена чиа

    Пищевая ценность  100 г:

    белки – 17,5 г, жиры – 29,6 г, углеводы – 33,4 г

    Энергетическая ценность: 461,9 kcal/1933 kj

    Производитель: Россия, г. Москва, ООО Полеззно

    Семена чиа содержат:
    - Около 15% легкоусвояемого белка, который является основным источником энергии, выступает в качестве строительного материала для гормонов, различных ферментов и тканей организма.
    - Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, а также калий и магний снижают уровень холестерина, препятствуют развитию атеросклероза, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
    - Витамины А, В1, В2, В3 способствуют улучшению обмена веществ и улучшению деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.
    - Антиоксиданты помогут улучшить состояние кожи, защитят от сердечно-сосудистых заболеваний и астмы.
    - Микро- и макроэлементы: фосфор, кальций, железо, цинк, калий, натрий, магний.